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24-06-02
瑜伽服估计是等会做完仰卧起坐一起洗
过了20分钟嫂子我过去帮她压我颠颠的跑过去重複昨晚的 动作
嫂子今做了7个左右双就开始慢慢张开直到做了15个就说要休息
我觉得还不过瘾就说「嫂子你帮我压我也做20个吧」
嫂子就说「好你也应该锻炼锻炼了」
于是嫂子双手用压着我的脚背刚做一个嫂子就不够压了做了3个 嫂子就喊停「你太我压不住」
我说「嫂子要不你坐在我的脚背这样就省点」
可能嫂子觉得有点不好意思但又不敢拒绝我这个建议就坐在我的脚背 双手把着我的膝盖
我又做了6个做第7个起来的时候脚指向嫂子的顶一
好好有弹第8个又顶一第9个又顶一嫂子好像感觉到被 我的脚指顶着往后坐了一点我在第10个的时候脚指往一顶没有顶到 什么
只是觉得顺着嫂子的瑜伽去了然后又顶又顶一怎么脚指传来 暖暖的感觉我往的我脚方向一看瞬间感觉全的向弟弟那里冲
原来我的脚指顺着嫂子的私密部位往顶我这就是用脚指隔着嫂子的 子摩嫂子的谷
我继续装作不做到一做了10个嫂子也以为我不是故意的
就没有停我
我做完20个起来休息看了一眼嫂子只见她脸蛋微红轻轻的喘着
我马打铁趁说嫂子你再做15个吧嫂子轻轻嗯了一声躺在瑜伽垫 我说嫂子我也像你刚才一样坐你脚吧我没什么了嫂子说「你随意不 要把我的脚压断了就行」
我坐在嫂子的脚背调整好位置嫂子的脚指如果翘起来就顶到我的弹 库的位置
我说嫂子你开始吧做了3个左右嫂子的脚果然开始助部往一顶一 顶的我享着嫂子的脚1分钟嫂子就做完15个了我起来说「嫂子你肚子 放松肌」嫂子说昨晚我的肌就开始了我问嫂子「你家有活络 油什么之类的涂肚子不要涂到肚脐眼就行说完我就晾了服就去觉 了
心里想着如果嫂子我和她一起做运动该多好
又是忙碌的一过去了晚我8点半多点就去嫂子家等嫂子做完瑜伽 我说「嫂子你连续做了两仰卧起坐今就不要做了做平板支撑吧于是我把 平板支撑的姿势给嫂子看说做平板支撑的好又什么等等嫂子说「好 只要能减肥的就行！」
我说「嫂子你第一次做就先做15秒吧不过姿势要正确的15秒才行
嫂子说「那很容易你给我计时不标准重来」
嫂子照的图片的姿势在瑜伽垫撑起却翘的很高这个是新手应该 的错误吧
我说嫂子你的翘得太高了低一点嫂子说好矫正过来我计时才 过了5秒又翘起来我说「嫂子你放低点重新计时」
嫂子说行再试一次这次撑了秒左右又开始翘起来
我知道这样平板支撑很耗的翘高是省但是动作不标准就没有 效果了这次我自作主张的把手放在嫂子的压低说「罚你加多5秒」
嫂子一惊看见我直接用手接触她的但是看见我是帮她矫正动作就 没说什么15秒加罚的5秒过去了我说时间到嫂子马就在瑜伽垫呼 呼的说「这个平板支撑很有效出了不少汗」
我说「那是当然的嫂子你过来帮我压我做仰卧起坐嫂子说我太累了 你拉我一把」
我躺瑜伽垫曲起双脚嫂子像昨一样坐在我的脚背我说嫂 子今我要做30个
嫂子说你个样你就是做30个我估计你够呛
我说嫂子30个意思50个应该还没有问题的
嫂子说我不信
「要不咱两打个赌我能做50个你等帮我放松肌我做不到我帮你放松 肌」无论我输还是赢对我来说都是赚的
嫂子果然当了一言既出驷马难追
我做了10个就开始用脚指顶嫂子的嫂子又像昨晚一样往后退一点 不过一退就感觉后悔了因为我的脚指直接顶到她的谷嫂子又向前挪一点 我猜她会这样
就翘着脚指没有放松来果然嫂子的谷和我的脚指来个密撞击 我的脚指就像一样顶开了嫂子的两片瓣要不是有子的阻挡估计已 经去了
我顺势的划动一脚指
嫂子闷吭一声双手放开我的膝盖说等我调整好位置
然后直接把坐到我脚面我心想着我还有留后手
之后每做一个我用右脚顶向嫂子的缝目标嫂子的位置
在顶到了附近一次嫂子向左边挪了一我的左脚脚指开始发挥了 当嫂子刚放松一直接以迅雷不及掩耳之势顶到嫂子的嫂子嗯了一声 马抬起
我继续着脚指翘起等待着嫂子的落果然不出我所料嫂子的 准的落在我的脚指
「嗯」
一声嫂子拖了一个长音
想不到嫂子的这么敏感我翘着脚指做了两个感觉脚指有点累 就放松来又做了两个
到现在我已经做了30个了不过我估计嫂子没有数我喘了一左脚用 抬一嫂子的部同时右脚脚指马顶替的原来左脚的位置丝毫不差的 顶在嫂子的
突然觉得嫂子的部了两嫂子眼瞪瞪的盯着我看我是不是故意的
我假装很费的样子用手搽了一脸的汗呼的一声说「嫂子我已 经做了40个了还有10个」
嫂子心不在焉的说你「慢慢来我看你能行的」
剩的10个我了概两分钟的时间脚指一直顶在嫂子的嫂子也 一直在忍着我对她的在第50个的时候我决定给嫂子来个强烈的
我放松脚指用脚背抬一嫂子的在嫂子落的瞬间翘起脚指 不过这次对准的位置不是嫂子也以为我的目标是她的所以 了
不过我的目标却是与香泉的中间就是会阴听说这里是个位我就 博一看能不能顶到会阴
说眷顾我的我准的顶在嫂子的会阴嫂子一惊会阴一 不由自主地向后一我的脚指就从会阴到嫂子的谷感觉那里有点 暖暖的还有点的感觉
我马用脚指蹭了两谷的位置心里想着今晚打我都不洗脚了
第573章：仰卧起坐
我躺在瑜伽垫休息着嫂子急忙起来往厕所走去
厕所门一关我也蹑手蹑脚的靠在厕所门听着里面的动静只听见嫂子扯 了两张纸巾等了很久没有听到便的声音然后就是冲声
估计嫂子今晚已经了
我急忙出去躺在瑜伽垫看见嫂子出来对嫂子说「嫂子你要兑现刚才的 打赌了」
嫂子脸红红的「你要摩哪里点」
我说「嫂子你帮我肚子吧我不想明的不能起」
说完拉开露出我的肚子
嫂子扭扭捏捏的蹲在我旁边一只手放在我的肚子顺时针的起来
我还是保持着曲的姿势我把放
这一放嫂子的脸又红了原来我的弟弟翘起来了顶在靠近这边感觉 要冲出子一样
我马又把曲起来嫂子了有3分钟我说「嫂子我的脚背有点累 能用活络油帮我一吗」
嫂子马起踢我一脚鼓鼓的说「你滚我没说帮你摩两个地方」
我抓抓说「嫂子你早点休息吧明咱们再打赌一次怎样」
说完我就去了留想驳的嫂子
晚我躺在努的弯着闻着脚指不过由于还差50厘米的距离 地撸了一次
心想着嫂子今晚会不会也自蔚
朋友差不多已经有5没有回来了
想着想着有只蚊子叮了我的脚我一巴掌打然后随手拿起清凉油搽脚 的包突然计心如果我把清凉油搽在脚指再脚嫂子帮我压 想到这里我邪恶地笑着
第二中午的时候我还特意打电话给朋友问他什么时候回广州
朋友说他去北京玩了要4后才回广州
我说你去北京不带嫂子
朋友说他一个外国兄弟回来想去一趟北京就没有带嫂子加你嫂子 又不能连续休息的
通话完毕之后我想着明怎么才能更限度嫂子明是星期五星 期六嫂子一般会休息的
我想明去超市买点菜去嫂子家蹭饭算了
今晚去嫂子家洗服我以运动量过度跟嫂子说不坐仰卧起坐了她自 己一个练半个时瑜伽
我盯了嫂子的半个时不知道我为什么对的没有免疫
我晾完服说嫂子你星期六休息是吧我明去超市买点菜回来你煮加点 营养吧餐也不是个事
嫂子说行我餐越越胖了估计不出半年就赶你这重了
我说嫂子你别取笑我你要是变成我这样估计老关都不敢回家了
嫂子叹了一说「老关从今年开始就很少回来了不知道是他忙还是什么 这不和他的朋友去北京玩了吗又不带我」
我说「嫂子你别多想老关现在是创业阶段你应该多支持他」
闲聊几句我就去觉了等待明的来临
今是星期五了早醒来我心特别午5点左右我就了去超市买菜 买一打生蚝半只一斤青菜
6点了就去嫂子家
嫂子刚刚班回来换家居子就开始在厨房忙活
嫂子的这套是连刚好在膝盖一点我说嫂子我帮你摘菜就拿个凳 子坐在厨房里摘嫂子在洗菜盆里洗和生蚝
我把压低一点想能不能看到嫂子的内内
不过这子的设计好像是防止我这种一样一点也看不到
于是我问嫂子你示范一这菜怎么摘嫂子转过来说把菜去掉就行了向 我这边走过来蹲拿起一棵菜把菜摘去对着我说「喏这样就行了我 当然不放过这一瞬间眼睛像光一样向嫂子的子开还真让我看到了 就一瞬间我看到嫂子饱满的谷被一条白蕾丝内内包着
然后嫂子就併拢双了
8点钟过晚饭我跟嫂子说「9点开始坐瑜伽吧然后坐在沙发看电视」
嫂子在厨房收拾着我问嫂子「你家里有清凉油吗我让蚊子叮了」
嫂子说「在茶几面那个箱里面有」
我赶的找出来把两个脚趾都涂了两遍清凉油遐想着嫂子的谷接触 到清凉油的表
嫂子收拾好换好瑜伽服拿出瑜伽垫开始做瑜伽20分钟后嫂子得差不 多了我压着嫂子做了30个仰卧起坐并对嫂子说「如果你做到30个等我帮你 肚子」
嫂子说「30个意思我自己就行了」
然后到我做嫂子说「今你要做60个行不行」
我着皮说「行只要嫂子帮我压做多少个都没有问」
嫂子一听到我说压脸就有点红了说「你不要老是用脚助这样没什么 效果」
我说「我尽量吧」
嫂子经过前晚的经验直接用坐实我的脚背
我一开始也没什么动作老老实实做了20个现在开始我要
实施我的计划了
我先慢慢地用脚趾翘起来靠近嫂子的嫂子感觉到我的脚趾 往后退一点我的脚趾翘起来就刮在嫂子的会阴估计这里没有这么敏感
嫂子这样想着我的脚趾对她的就不会很强烈
但是嫂子低估我了我把左脚伸出一点两个脚趾同时翘起右脚趾顶 在会阴左脚趾顶在然后左右脚趾轮流放松和翘起轮番嫂子的 会阴和
当我的右脚趾顶在嫂子的会阴时嫂子又向后退一点正中我的怀
我的右脚趾用蹭了两嫂子的谷希望我脚趾的清凉油能投过嫂 子的子内内直接嫂子的私
做了5个我把左右脚的位置慢慢调换一
果然在做第40个的时候我感觉嫂子的裆有点应该是清凉油透过嫂 子的子和内内少许的汗直接到嫂子了
嫂子突然问我「你刚才是不是脚被蚊子叮了我说「是涂了清凉 油就不了」
嫂子说「我先去个厕所有点内急你还差20个没有做让你休息」
我说「嫂子你就不能忍忍嘛」
嫂子不理我直接去了厕所关门了两张纸巾放点把私搽了 几
然后有两分钟没有动静了我在门外听着突然响出冲声我急忙跑过来 躺好嫂子出来说「继续吧你休息了这么久应该多做10个」
我说「嫂子你这是虐待我嘛」
嫂子在茶几拿起杯喝了一说「别废话了」
我不由自主地看了一眼嫂子的感觉嫂子的更加圆了感觉少了点 什么
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过了20分钟嫂子我过去帮她压我颠颠的跑过去重複昨晚的 动作
嫂子今做了7个左右双就开始慢慢张开直到做了15个就说要休息
我觉得还不过瘾就说「嫂子你帮我压我也做20个吧」
嫂子就说「好你也应该锻炼锻炼了」
于是嫂子双手用压着我的脚背刚做一个嫂子就不够压了做了3个 嫂子就喊停「你太我压不住」
我说「嫂子要不你坐在我的脚背这样就省点」
可能嫂子觉得有点不好意思但又不敢拒绝我这个建议就坐在我的脚背 双手把着我的膝盖
我又做了6个做第7个起来的时候脚指向嫂子的顶一
好好有弹第8个又顶一第9个又顶一嫂子好像感觉到被 我的脚指顶着往后坐了一点我在第10个的时候脚指往一顶没有顶到 什么
只是觉得顺着嫂子的瑜伽去了然后又顶又顶一怎么脚指传来 暖暖的感觉我往的我脚方向一看瞬间感觉全的向弟弟那里冲
原来我的脚指顺着嫂子的私密部位往顶我这就是用脚指隔着嫂子的 子摩嫂子的谷
我继续装作不做到一做了10个嫂子也以为我不是故意的
就没有停我
我做完20个起来休息看了一眼嫂子只见她脸蛋微红轻轻的喘着
我马打铁趁说嫂子你再做15个吧嫂子轻轻嗯了一声躺在瑜伽垫 我说嫂子我也像你刚才一样坐你脚吧我没什么了嫂子说「你随意不 要把我的脚压断了就行」
我坐在嫂子的脚背调整好位置嫂子的脚指如果翘起来就顶到我的弹 库的位置
我说嫂子你开始吧做了3个左右嫂子的脚果然开始助部往一顶一 顶的我享着嫂子的脚1分钟嫂子就做完15个了我起来说「嫂子你肚子 放松肌」嫂子说昨晚我的肌就开始了我问嫂子「你家有活络 油什么之类的涂肚子不要涂到肚脐眼就行说完我就晾了服就去觉 了
心里想着如果嫂子我和她一起做运动该多好
又是忙碌的一过去了晚我8点半多点就去嫂子家等嫂子做完瑜伽 我说「嫂子你连续做了两仰卧起坐今就不要做了做平板支撑吧于是我把 平板支撑的姿势给嫂子看说做平板支撑的好又什么等等嫂子说「好 只要能减肥的就行！」
我说「嫂子你第一次做就先做15秒吧不过姿势要正确的15秒才行
嫂子说「那很容易你给我计时不标准重来」
嫂子照的图片的姿势在瑜伽垫撑起却翘的很高这个是新手应该 的错误吧
我说嫂子你的翘得太高了低一点嫂子说好矫正过来我计时才 过了5秒又翘起来我说「嫂子你放低点重新计时」
嫂子说行再试一次这次撑了秒左右又开始翘起来
我知道这样平板支撑很耗的翘高是省但是动作不标准就没有 效果了这次我自作主张的把手放在嫂子的压低说「罚你加多5秒」
嫂子一惊看见我直接用手接触她的但是看见我是帮她矫正动作就 没说什么15秒加罚的5秒过去了我说时间到嫂子马就在瑜伽垫呼 呼的说「这个平板支撑很有效出了不少汗」
我说「那是当然的嫂子你过来帮我压我做仰卧起坐嫂子说我太累了 你拉我一把」
我躺瑜伽垫曲起双脚嫂子像昨一样坐在我的脚背我说嫂 子今我要做30个
嫂子说你个样你就是做30个我估计你够呛
我说嫂子30个意思50个应该还没有问题的
嫂子说我不信
「要不咱两打个赌我能做50个你等帮我放松肌我做不到我帮你放松 肌」无论我输还是赢对我来说都是赚的
嫂子果然当了一言既出驷马难追
我做了10个就开始用脚指顶嫂子的嫂子又像昨晚一样往后退一点 不过一退就感觉后悔了因为我的脚指直接顶到她的谷嫂子又向前挪一点 我猜她会这样
就翘着脚指没有放松来果然嫂子的谷和我的脚指来个密撞击 我的脚指就像一样顶开了嫂子的两片瓣要不是有子的阻挡估计已 经去了
我顺势的划动一脚指
嫂子闷吭一声双手放开我的膝盖说等我调整好位置
然后直接把坐到我脚面我心想着我还有留后手
之后每做一个我用右脚顶向嫂子的缝目标嫂子的位置
在顶到了附近一次嫂子向左边挪了一我的左脚脚指开始发挥了 当嫂子刚放松一直接以迅雷不及掩耳之势顶到嫂子的嫂子嗯了一声 马抬起
我继续着脚指翘起等待着嫂子的落果然不出我所料嫂子的 准的落在我的脚指
「嗯」
一声嫂子拖了一个长音
想不到嫂子的这么敏感我翘着脚指做了两个感觉脚指有点累 就放松来又做了两个
到现在我已经做了30个了不过我估计嫂子没有数我喘了一左脚用 抬一嫂子的部同时右脚脚指马顶替的原来左脚的位置丝毫不差的 顶在嫂子的
突然觉得嫂子的部了两嫂子眼瞪瞪的盯着我看我是不是故意的
我假装很费的样子用手搽了一脸的汗呼的一声说「嫂子我已 经做了40个了还有10个」
嫂子心不在焉的说你「慢慢来我看你能行的」
剩的10个我了概两分钟的时间脚指一直顶在嫂子的嫂子也 一直在忍着我对她的在第50个的时候我决定给嫂子来个强烈的
我放松脚指用脚背抬一嫂子的在嫂子落的瞬间翘起脚指 不过这次对准的位置不是嫂子也以为我的目标是她的所以 了
不过我的目标却是与香泉的中间就是会阴听说这里是个位我就 博一看能不能顶到会阴
说眷顾我的我准的顶在嫂子的会阴嫂子一惊会阴一 不由自主地向后一我的脚指就从会阴到嫂子的谷感觉那里有点 暖暖的还有点的感觉
我马用脚指蹭了两谷的位置心里想着今晚打我都不洗脚了
第573章：仰卧起坐
我躺在瑜伽垫休息着嫂子急忙起来往厕所走去
厕所门一关我也蹑手蹑脚的靠在厕所门听着里面的动静只听见嫂子扯 了两张纸巾等了很久没有听到便的声音然后就是冲声
估计嫂子今晚已经了
我急忙出去躺在瑜伽垫看见嫂子出来对嫂子说「嫂子你要兑现刚才的 打赌了」
嫂子脸红红的「你要摩哪里点」
我说「嫂子你帮我肚子吧我不想明的不能起」
说完拉开露出我的肚子
嫂子扭扭捏捏的蹲在我旁边一只手放在我的肚子顺时针的起来
我还是保持着曲的姿势我把放
这一放嫂子的脸又红了原来我的弟弟翘起来了顶在靠近这边感觉 要冲出子一样
我马又把曲起来嫂子了有3分钟我说「嫂子我的脚背有点累 能用活络油帮我一吗」
嫂子马起踢我一脚鼓鼓的说「你滚我没说帮你摩两个地方」
我抓抓说「嫂子你早点休息吧明咱们再打赌一次怎样」
说完我就去了留想驳的嫂子
晚我躺在努的弯着闻着脚指不过由于还差50厘米的距离 地撸了一次
心想着嫂子今晚会不会也自蔚
朋友差不多已经有5没有回来了
想着想着有只蚊子叮了我的脚我一巴掌打然后随手拿起清凉油搽脚 的包突然计心如果我把清凉油搽在脚指再脚嫂子帮我压 想到这里我邪恶地笑着
第二中午的时候我还特意打电话给朋友问他什么时候回广州
朋友说他去北京玩了要4后才回广州
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朋友说他一个外国兄弟回来想去一趟北京就没有带嫂子加你嫂子 又不能连续休息的
通话完毕之后我想着明怎么才能更限度嫂子明是星期五星 期六嫂子一般会休息的
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今晚去嫂子家洗服我以运动量过度跟嫂子说不坐仰卧起坐了她自 己一个练半个时瑜伽
我盯了嫂子的半个时不知道我为什么对的没有免疫
我晾完服说嫂子你星期六休息是吧我明去超市买点菜回来你煮加点 营养吧餐也不是个事
嫂子说行我餐越越胖了估计不出半年就赶你这重了
我说嫂子你别取笑我你要是变成我这样估计老关都不敢回家了
嫂子叹了一说「老关从今年开始就很少回来了不知道是他忙还是什么 这不和他的朋友去北京玩了吗又不带我」
我说「嫂子你别多想老关现在是创业阶段你应该多支持他」
闲聊几句我就去觉了等待明的来临
今是星期五了早醒来我心特别午5点左右我就了去超市买菜 买一打生蚝半只一斤青菜
6点了就去嫂子家
嫂子刚刚班回来换家居子就开始在厨房忙活
嫂子的这套是连刚好在膝盖一点我说嫂子我帮你摘菜就拿个凳 子坐在厨房里摘嫂子在洗菜盆里洗和生蚝
我把压低一点想能不能看到嫂子的内内
不过这子的设计好像是防止我这种一样一点也看不到
于是我问嫂子你示范一这菜怎么摘嫂子转过来说把菜去掉就行了向 我这边走过来蹲拿起一棵菜把菜摘去对着我说「喏这样就行了我 当然不放过这一瞬间眼睛像光一样向嫂子的子开还真让我看到了 就一瞬间我看到嫂子饱满的谷被一条白蕾丝内内包着
然后嫂子就併拢双了
8点钟过晚饭我跟嫂子说「9点开始坐瑜伽吧然后坐在沙发看电视」
嫂子在厨房收拾着我问嫂子「你家里有清凉油吗我让蚊子叮了」
嫂子说「在茶几面那个箱里面有」
我赶的找出来把两个脚趾都涂了两遍清凉油遐想着嫂子的谷接触 到清凉油的表
嫂子收拾好换好瑜伽服拿出瑜伽垫开始做瑜伽20分钟后嫂子得差不 多了我压着嫂子做了30个仰卧起坐并对嫂子说「如果你做到30个等我帮你 肚子」
嫂子说「30个意思我自己就行了」
然后到我做嫂子说「今你要做60个行不行」
我着皮说「行只要嫂子帮我压做多少个都没有问」
嫂子一听到我说压脸就有点红了说「你不要老是用脚助这样没什么 效果」
我说「我尽量吧」
嫂子经过前晚的经验直接用坐实我的脚背
我一开始也没什么动作老老实实做了20个现在开始我要
实施我的计划了
我先慢慢地用脚趾翘起来靠近嫂子的嫂子感觉到我的脚趾 往后退一点我的脚趾翘起来就刮在嫂子的会阴估计这里没有这么敏感
嫂子这样想着我的脚趾对她的就不会很强烈
但是嫂子低估我了我把左脚伸出一点两个脚趾同时翘起右脚趾顶 在会阴左脚趾顶在然后左右脚趾轮流放松和翘起轮番嫂子的 会阴和
当我的右脚趾顶在嫂子的会阴时嫂子又向后退一点正中我的怀
我的右脚趾用蹭了两嫂子的谷希望我脚趾的清凉油能投过嫂 子的子内内直接嫂子的私
做了5个我把左右脚的位置慢慢调换一
果然在做第40个的时候我感觉嫂子的裆有点应该是清凉油透过嫂 子的子和内内少许的汗直接到嫂子了
嫂子突然问我「你刚才是不是脚被蚊子叮了我说「是涂了清凉 油就不了」
嫂子说「我先去个厕所有点内急你还差20个没有做让你休息」
我说「嫂子你就不能忍忍嘛」
嫂子不理我直接去了厕所关门了两张纸巾放点把私搽了 几
然后有两分钟没有动静了我在门外听着突然响出冲声我急忙跑过来 躺好嫂子出来说「继续吧你休息了这么久应该多做10个」
我说「嫂子你这是虐待我嘛」
嫂子在茶几拿起杯喝了一说「别废话了」
我不由自主地看了一眼嫂子的感觉嫂子的更加圆了感觉少了点 什么
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